Aerobik (ang. aerobics z gr. aér, aéros - powietrze + bíos - życie),
to system trenigu opartego na intensywnej wymianie tlenowej. Opracowany przez dr Kennetha Coopera,
konsultanta programu sprawnościowego amerykańskich kosmonautów. Wszystkie formy ruchu podczas
których zwiększa się wymiana tlenowa w organizmie nazywamy aerobicznymi.